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2021年の10の最高の無料ワークアウトアプリ

ワークアウトアプリは高額になる可能性がありますが、これらの無料オプションは、莫大な値札なしで、健康になるために必要なすべてを提供します。

自分自身を元の状態に戻すための最高のフィットネスアプリの探求は、多くの人々が関係することができるものです。今日出回っている多くのアプリは、高額な料金を支払うことなくジムやトレーニングクラスの品質プログラムを備えているため、自宅で安全なトレーニングを完了するための優れた代替手段になっています。

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追加のプログラムやツールに料金が必要なアプリもあれば、アプリ内購入があるアプリもありますが、ユーザーがエクササイズをカスタマイズしたり、アクティビティを追跡したり、フィットネスを維持したりできる無料アプリはまだたくさんあります。目標。サイクリング、ランニング、リフティング、またはワークアウト中にチャリティーに寄付したい場合、これらは今日利用できる最高のアプリのいくつかです。

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10スタック(iOS)

この筋力トレーニングアプリは、持ち上げられている体重、頻度、および体のどの領域で作業されているかを追跡できます。 Stackedは目標指向であり、ユーザーが目標と進捗状況を追跡するためのさまざまな方法を提供します。個々のトレーニングを作成してパーソナライズしたり、トレーニングスケジュールを考えたり、興味のある既存の筋力トレーニングを見つけたりするオプションもあります。バーベルのエクササイズもアプリに表示されます。

9ナイキトレーニングクラブ(Android、iOS)

Nike Training Clubアプリは、複数の強度レベルと長さでさまざまなエクササイズを提供します。ビデオ形式に従って、これらのワークアウトのいくつかは、運動に情熱を注ぐ有名人やアスリートによって作成または触発されています。

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このアプリは、関心レベル、制限時間、フィットネスレベルに関係なく、すべてのタイプの人々を対象としています。アプリに含まれているパーソナライズされたトレーニングプログラムに加えて、体重の筋力トレーニング、心臓を刺激する有酸素運動、ヨガが利用可能です。

8Strava(Android、iOS)

より多くの競争を探しているサイクリスト、スイマー、ランナーは、Stravaの完璧な聴衆です。ユーザーと同じセグメントを実行、泳いだ、またはサイクリングした自分や他の人と競争するオプションがあります。これは、各トレーニング後に分析され、アプリでセグメントリーダーボードを仮想的に作成します。 Stravaはまた、電話または接続されたデバイスからの内蔵GPSを使用して、ユーザーがどこにどの速度で行くかを追跡します。完全な体験を得るためにいくつかのアプリ内購入があります。

7今日(iOS)

今日では、「ストリークカレンダー」を使用して、フィットネスの目標、水の目標、または睡眠の目標をより視覚的な方法で維持しています(睡眠の目標は、すべてのアプリに見られるわけではない興味深い追加機能です)。小さな緑色のボックスとバッジがアプリに実装されており、ユーザーの最長の筋と完了した目標に意欲をかき立てます。無料アプリのその他の習慣をサポートする機能には、Apple Health Chart、フォトギャラリー、ジャーナル、やることリストなどがあります。

6FitOn:フィットネスワークアウトプラン(Android、iOS)

FitOnには、ユーザーの時間、強度のレベル、ヨガかコアかを問わず、必要なトレーニングの種類など、個人的な好みに基づいたオンデマンドのトレーニングが含まれています。アプリには、友達が互いに競うことができるリーダーボードが含まれています。

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ユーザーは、ワークアウト中にハートモニターを着用し、ビデオワークアウトをフォローしながら画面に心拍数を表示することもできます。完全な体験を得るためにいくつかのアプリ内購入があります。

5MapMyFitness(Android、iOS)

フィットネスに不慣れな人、またはランニングの旅を始めたばかりの人は、このアプリを高く評価します。激しいランニングに参加している場合でも、家の掃除機をかけている場合でも、アプリを開いて完了しているアクティビティを選択すると、費やした時間と消費カロリーが追跡されます。リアルタイムで追跡するのを忘れた場合は、エクササイズを手動で追跡することもできます。MapMyFitnessは、Apple Watch、Fitbit、SamsungGearなどと互換性があります。完全な体験を得るためにいくつかのアプリ内購入があります。

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4ジョンソン&ジョンソン公式7分ワークアウトアプリ(Android、iOS)

忙しい人のために、ジョンソン&ジョンソンオフィシャル7ミニッツワークアウトアプリは、少なくとも機器として椅子が必要なサーキットトレーニングアプリです。強度はユーザーが選択し、中程度の強度のエクササイズには、ジャンプジャック、壁の椅子の座り、椅子の上腕三頭筋のディップ、その他いくつかの素早い動きが含まれる可能性があります。 7分間のルーチンに加えて、最初のタイマー、コアワークアウト、および中間の16分間のオプションから選択することもできます。このアプリの優れた機能は、再生中のビデオデモンストレーションに加えて、ワークアウトを開始および停止するタイミングをユーザーに通知するオーディオとビジュアルの合図です。

3Jefit(Android、iOS)

このアプリは、体力の強化とウェイトトレーニングに集中しているユーザーを対象としていますが、他のトレーニングにも使用できます。 Jefitは、特定の筋肉グループを対象とした一連のエクササイズで実行できるルーチンに編成されています。

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無料アプリには、運動の日数/完了したトレーニングを追跡するためのカレンダー、トレーニングスケジュール、および行われた担当者の数を記録するためのツールも含まれています。

Fitbit Coach(Android、iOS)

以前はFitstarとして知られていたFitbitCoachアプリは、Fitbitを所有しているかどうかに関係なく使用できます。オンデマンドでいくつかのワークアウトがあり、ほとんどどこでも完了することができ、実際の人間がワークアウトを奨励したい人に人気があります。一部のオプションはプレミアム以外のユーザーに制限されていますが、このアプリには、優れたワークアウトセッションのための多くのオプションがあります。完全な体験を得るためにいくつかのアプリ内購入があります。

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1チャリティーマイル(Android、iOS)

ランナー、ウォーカー、バイカーに最適なチャリティーマイルは、アプリを使用してログインして運動するたびに、選択した組織にお金を寄付します。インターフェースには、目標に基づいて調達される金額を示す計算機が含まれているため、ユーザーはアプリを使用して誓約ドライブを実行することもできます。セントジュードチルドレンズホスピタル、セーブザチルドレン、傷ついた戦士プロジェクトなどの組織は、チャリティーマイルによってサポートされています。

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